Spannendes Tai Chi Chuan

Wahres Tai Chi ist spannend und zu gleich entspannend. Denn richtig ausgeführtes Tai Chi sorgt nicht nur für Entspannung, sondern eben auch für Spannung. Eine gesunde und vor allem gleichmäßig verteilte Körperspannung ist für unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Übertriebene Weichheit ohne eine kraftvolle, stabile Struktur hat mit Tai Chi und Qi Gong nichts zu tun.

Qi Gong Basiskurs 3

Problem Ungleichgewicht

Nur eine lokale, zu hohe Spannung wirkt sich negativ auf  Wohlbefinden und Gesundheit aus. Sind wir energielos und erschöpft, sprechen wir hingegen von Schlaffheit oder Schlappheit. Tai Chi und Qi Gong wirken hier ausgleichend. Bereiche mit zu hoher Spannung werden gedehnt und entlastet, zu schlaffe Körperbereiche tonisiert.

Spürbarer Effekt

Und diese Wirkung spürt man sofort, zuerst ist das Ziehen in den verkürzten Bereichen dominant. Später nimmt man auch den tonisierenden Effekt in den anderen Bereichen war. Das Energiesystem wird gestärkt und stabilisiert. Die Zirkulation von Blut und Körperflüssigkeiten wird verbessert. Man kann dies mit einem Gartenschlauch vergleichen den an mehreren Stellen geknickt ist, dreht man den Wasserhahn auf kommt wenig oder gar kein Wasser aus der Sprüh-düse. Legt man den Schlauch gerade am Boden aus und beseitigt die Knicke fließt das Wasser wieder. So ist das auch mit den Blutgefäßen in unserem Körper.

Wu Tai Chi Chuan Akademie Wien2

Nervenverbindungen werden aktiviert

Durch die sanfte Dehnung, die auch die tiefen Schichten des Körpers erreicht werden auch Nervenbahnen aktiviert. Die einzelnen Teile des Körpers beginnen verstärkt zu kommunizieren. Informationen werden sehr direkt weitergeleitet und die Körperintelligenz aktiviert.

Atmung und Gelenke sind der Schlüssel

Erreicht wird diese Dehnung durch den geschickten Einsatz der Gelenke. Durch diese werden die verbindenden Strukturen aktiviert. Diese Dehnung ist dynamisch, Sie verändert sich mit der Atembewegung und so entsteht ein ausgeglichenes Wechselspiel von Spannung und Entspannung. Der gesamte Körper ist in die Atmung integriert entspannt sich und wird mit Lebensenergie geflutet.

 

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